Inlegg med emneord Klassisk

NM del 2 Harstad

Henning Skilag på vei til NM del 2 i Harstad.

Henning Skilag på vei til NM del 2 i Harstad.

Sesongen synger på siste strofe, men utøverne fra Henning Skilag akter å skvise sitronen litt til. I skrivende stund er vi på vei til Harstad og NM del 2.

På programmet står sprintstafetter skøyting, 5 og 10km klassisk og 30 og 50km klassisk. Nytt (eller rettere sagt comeback) av året er individuell start på 30 og 50km. Det blir nok uansett tøft, men glad for at individuell start er tilbake. Så får tiden vise om vi er like fornøyde under og etter løpet.

Med en lengre sykdomsperiode i siste del av januar og første halvdel av februar er jeg spent på formen. Nå som vinteren lakker og lir mot slutten, er det likevel ingen vits i å sitte hjemme og vente på storformen.

Før vi kommer til lørdagens 50km åpner vi mesterskapet med sprintstafett på torsdag. Henning Skilag stiller med to herrelag og ett damelag.

, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Julefeiring blant Romsdalens alper

Med en over middels trå start på sesongen kom juleferien som bestilt. For året ble første del av julen feiret hos svigermor i Romsdalen.

De årene jeg har oppholdt meg der i jula har det ofte vært så som så med skiføret – årets jul ble heldigvis noe helt annet. Det skal sies at jeg ikke la ned like mange timer i skisporet som vanligvis gjør på denne tiden av året. Kroppen hadde mer behov for noen rolige dager og jeg lyttet. Forruten et par spaserturer rundt bygda med svigerfamilien innledet vi jula forholdsvis rolig. Da julaften kom var kroppen mer opplagt så Ida og jeg fant veien til Isfjorden og oppkjørte skiløyper. Den første halvtime slo jeg følge med Ida, men skled deretter ned til start på for en hardøkt. Løypa var 7 km og startet på 75 moh med mål ved postkassen «Kavliheian» på ca 500(?) moh. Med haka mellom knærne klokket jeg inn ved postkassen på snaue 28 minutter. Det var godt å ha det unnagjort og jeg gledet meg på turen ned igjen. Møtte forøvrig tre med randoneeutstyr som hadde vært på Kirketaket. Med blå himmel og pudderføre utenfor løypene vil jeg tro at de hadde hatt en fin start på julaften.

Jeg fikk tre bøker til jul av min bedre halvdel: en bok om snøskred, en bok om toppturer i Romsdalen og en bok om toppturer i Norge. Så får vi se om vi finner noen fine turer som kan gjennomføres før snøen forsvinner.

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Tour de Gålå 2014

Etter en brå start på sesongen under helgen på Beitostølen ventet neste konkurranse allerede helga etter med Tour de Gålå.

Tour de Gålå bestod av sprint skøyting, 10km skøyting og 15km klassisk jaktstart.

Selv om resultatene på Beitostølen ikke var all verden tar jeg mot alle konkurransene jeg kan få da disse gir en positiv effekt på formutviklingen. De øvrige i klubben dro direkte fra Beitostølen til Gålå for noen ekstra dager på snø, mens jeg måtte hjem for skole. Da jeg ankom Gålå på torsdag kveld var det derfor begrensede timer på snø. Takket være en 800m lang rund med kunstsnø på Saupstad rakk jeg gledelig nok to økter på snø før avreise.

I likhet med i fjor har vinteren så langt vært snøfattig så man har måttet reise for å finne gode forhold. Forhåpentligvis fortsetter ikke vinteren i samme spor som vi hadde i fjor – vi krysser fingre, tær og alt vi har!

Konkurransene på Gålå gikk bedre enn sesongåpningen. På sprinten, selv om det ikke holdt til kvartfinale, gjennomførte jeg en godkjent prolog.  Lørdagens 10km skøyting var distansen i korteste laget. Jeg holdt en jevn, men jevnt for dårlig fart – dette kommer.

Søndagens jaktstart ga sesongens så langt beste følelse. Dessverre ble gjennomføringen ødelagt av et klønete fall allerede etter 2-3km bunn av unnakjøringen med størst hastighet og da mest tid å tape. I følge sekunderinger tapte jeg 40-45 sekunder på fallet. Likevel fikk jeg blod på tann av fallet og gikk på med krummet rygg. Jeg tok igjen de fleste av de som hadde passert meg iløpet av fallet, men hadde jeg bare stått på beina kunne det blitt en godkjent plassering også.

, , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Rundt og rundt i Torsby

Nok en Torsbysamling er unnagjort. Vi fikk trent, spist og sovet godt i løpet av oppholdet.

Henningtroppen var hyggelig stor, men gledelig nok ble vi denne gang komplettert og matchet på deler av samlingen av utøvere fra Team NTNU.

Resultatliste fra samlingens sprintrenn:

Sprintrenn klassisk Torsby oktober 2014.
Team NTNU og Henning Skilag
Herrer: Prolog Jaktstart Jaktstart Prolog Snittid
Sondre 3,00 3,06 3,07 3,08 3,05
Hans Einar 2,55 3,01 3,02 3,02 3,00
Jonas A 2,44 2,54 2,49 2,52 2,49
Sindre S 2,42 2,54 2,49 2,53 2,49
Ole 2,48 2,59 3,00 3,01 2,57
Frode 2,52 2,57 2,53 3,10 2,58
Jonas AK 2,50 2,52 2,43 2,50 2,48
Sindre H 2,36 2,45 2,43 2,44 2,43
Damer: Prolog Jaktstart Jaktstart Prolog Snittid
Kari 2,59 3,10 3,05 3,15 3,07
Silje 3,02 3,17 3,12 3,22 3,14
Tonje 3,09 3,19 3,19 3,27 3,19
Hanne 3,12 3,26 3,26 3,27 3,24
Astrid 3,23 3,26 3,22 3,35 3,27
Solveig 3,17 3,29 3,32 3,32 3,28
Nora 3,38 3,50 3,47 3,45 3,44
Lea 3,50 3,56 3,53 3,51 3,53

Nedenfor poserer en gjeng glade utøvere med hvert sitt ferske brød fra Henning Skilag sin samarbeidspartner, Goman.

Henning Skilag spiser brød fra Goman

Henning Skilag spiser brød fra Goman

, , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Kortintervall og restaurantbesøk

Det sies at det er godt å sove lenge i helgene. Jeg har hatt en jevn døgnrytme de siste ukene og har derfor problemer med å få sove etter klokken 0730 – også i helgene. For å være sikker på at jeg var våken slengte jeg meg med Hanne Bøgseth og Tonje Lerfald Nilssen på kortintervall klassisk i går morges. På programmet stod tjue ett-minutters drag med like lange pauser. For å få noen drag i diagonal startet vi dragene på Ila og gikk i retning Tømmerdalen. Økten startet med lettskyet vær, men gleden stod naturligvis til himmels stor da vi allerede på første draget ble servert førtifire liter med vann hver.

Pausene føltes lange i første del av økten, men etter hvert som kroppene ble mer og mer møre ble også pausene kortere og kortere. Mellom de siste dragene skrek kroppen etter lengre pauser noe som selvfølgelig ikke var aktuelt. Øktens siste intervalldrag ble avsluttet like forbi Lavollen. En sliten men blid gjeng kunne konstatere at de var ferdige med dagens gode gjerning.

Utpå ettermiddagen tikket det inn en melding fra Nina og Bård som var på Trondheimstur. De inviterte oss med på en sen lunsj. Valget falt på Renaa: Matbaren på Solsiden. Vi hadde på forhånd hørt at maten skulle være meget god og ble enige om å gjøre et besøk. Det ble bestilt to porsjoner «Håndpillede reker med pequillo spicy mayo og fennikel» og to fiskesupper. Verken Nina eller Ida spiste opp sitt rekemåltid og ei heller maktet herrene å slurpe i seg suppen. Forruten aperetif-brødet var måltidene svært skuffende, og alle fire konkluderte med at vi kunne laget det samme selv til en fjerdedel av prisen og likevel fått en bedre smaksopplevelse. At det i tillegg var gjester på nabobordene som fungerte som damplokomotiv og spredte røyklukt ga oss selvsagt ingen bedre totalopplevelse. Terningkast: 2

, , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Torsbysamling i september

Henning Skilag har de senere år hatt som vane å prioritere flere opphold i Torsby fremfor et enkelt opphold i Ramsau eller Val Senales.

Tidligere denne uka var Henning Skilag var det tid for høstens første. Selv om man kanskje skulle ønske at snøen lå utendørs var det naturligvis timer i tunnelen stod på programmet. Med mange nye medlemmer med oss på lasset var det en større tropp enn vanlig som reiste ned.

I løpet av oppholdet ble det gjennomført langkjør, hurtighet og intervall. Som tidligere avsluttet vi samlingen med sprintrenn klassisk. Mange gode tider hos flere av de aktive viser at det er gjort en god treningsjobb i løpet av sommeren. At noen har vært plaget av sykdom, skader og lignende kan man ikke unngå, men alle var enige om at kvaliteten på både sprintøkten og samlingen generelt var upåklagelig.

Så langt inneværende helg har jeg fortsatt å holde treningsmengdene oppe. Senere i kveld skal jeg igjen ut på rulleski. I morgen blir det en langtur i bymarka.

Noen av skilagets medlemmer på samling i Torsby. September 2014

Noen av skilagets medlemmer på samling i Torsby. September 2014

, , , , ,

Ingen kommentarer

Verdenscupdebut i Holmenkollen

  • Debuterere i verdenscupen

Dette målet har stått på årsplanen siden min første sesong som senior i 2002. At jeg nå etter 12 år endelig kan sette et kryss ved dette målet er derfor ekstremt tilfredsstillende!

50km i Holmenkollen har alltid blitt sett på som en av de gjeveste konkurransene. I så måte slo jeg to fluer i en smekk; jeg fikk min verdenscupdebut og jeg fikk gå 5-mila i Kollen. Nå hører det med til historien at jeg ikke vant, men ett sted må man vel alltid starte? For min del var deltakelse og en 52. plass en seier i seg selv. I et langrennland som Norge med mange hardt satsende og dyktige skiløpere vil det aldri være noen selvfølge at man får gå verdenscup. Jeg er derfor stolt over min egen prestasjon!

Når man oppnår noe stort, selv om det ikke er snakk om OL- eller VM-gull, vil jeg offisielt få takke de som har bidratt på veien. En stor takk til familien som har bistått med både tid, krefter og kroner samt Henning Skilag for deres samlings-/konkurranseopplegg med tilhørende gode støtte og service.

Resultatlisten kan sees her!

NB: Henning Skilag hadde totalt 3 løpere på start under verdenscupen i Holmenkollen. I tillegg til undertegnede deltok også Eirik Lorentsen og Kari Vikhagen Gjeitnes.

Vedlagt følger noen bilder fra konkurransedagen i Holmenkollen:

bilde 1-2
bilde 3
bilde 2

, , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Samling i Romsdalen

Månedens andre samling ble i likhet med den første lagt til Møre og Romsdal.

Forrige gang var vi på Toppidrettsveka – denne gang har vi reist til Romsdalens navle, Måndalen for noen tøffe treningsdager. Slettes ikke ille når svigermor stiller huset til disposisjon for de treningsivrige.

Samlingens første økt ble lagt til Trollstigen hvor vi gjennomførte en hardøkt.

Henning Skilag opp Trollstigen på rulleski, august 2013.

Henning Skilag opp Trollstigen på rulleski, august 2013.

Det var lite trafikk, men de som passerte oss jublet, heiet og smilte til oss. Moro med publikum på slike intense økter. For enkelte av oss var det første gang de fikk oppleve den spektakulære intervallbakken. Pappa fulgte forøvrig med i bil som støtteapparat og drikkelanger.

Det ble noe vann mellom båtene på veien opp, men alle fikk vi en god økt. Nå har vi spist en bedre lunch med påfølgende sjokoladekake og kaffe. Takk til svigermor for nybaksten!

Henning Skilag på rulleski opp Trollstigen, august 2013.

Henning Skilag på rulleski opp Trollstigen, august 2013.

, , , , , , , ,

Ingen kommentarer

En helt vanlig økt på en ellers helt vanlig torsdag morgen

Ble invitert på dagens stakeøkt med Team Skigo-gjengen.

Vel vitende var jeg om at vi skulle ut på en langtur staking med start kl0800 fra Granåsen. Det jeg dog ikke hadde fått vite på forhånd var at vi skulle gå i 4t 40 min.

Vi startet fra Granåsen og fortsatte til Heimdal og videre om Klett, Børsa, Eggkleiva, rundt Høgpynten, Skaun, Udduvollen og tilbake til Klett. Derfra gikk veien om Fjøsvollan hvor det ble lagt inn et støt opp bakkene på Fjøsvollan, før vi avsluttet med rolig opp til Granåsen.

I følge Tore måtte vi legge inn en obligatorisk solskinnsbolle-stopp på Skaun før vi kunne gå videre. Tungt ble det da når vi skulle starte på bakkene opp fra Skaun, men opp skulle vi…

Takk for turen…

Solskinnsbollestopp på Skaun, fv. Johan Kjølstad, Tore Bjørset Berdal og John Kristian Dahl med Jonas Austmo Kolstad bak kamera.

Solskinnsbollestopp på Skaun, fv. Johan Kjølstad, Tore Bjørset Berdal og John Kristian Dahl med Jonas Austmo Kolstad bak kamera.

, , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Toppidrettsveka 2013

Det var i år to å siden min debut i Toppidrettsveka. Sist gang deltok jeg bare på to konkurranser på grunn av en kneskade, mens jeg denne gang fikk være med på alle øvelsene.

På programmet i år stod prolig 15km klassisk fellesstart på Knyken, sprint klassisk i Aure og sprint 200m skøyting og 18km jaktstart skøyting i Kristiansund.

Undertegnede, Jonas H. Sæther og Philip Furrer, Aure 2011

Undertegnede, Jonas H. Sæther og Philip Furrer, Aure 2011

Oppladningen til konkurransene kunne definitivt vært bedre. På grunn av manglende tid til trening og hvile den siste uken før avreise var jeg i grunn helt skutt allerede før første stavtak i Knyken skisenter torsdag ettermiddag. Følelsen av å henge som et slips i bakre del av feltet gjorde selvsagt ikke opplevelsen særlig god. Alt i alt var farten lav, følelsen dårlig, men likevel fornøyd med å få en «gratis» hardøkt. Resultatliste med mellomtider finnes her!

De to påfølgende sprintene var noe jeg hadde sett frem til.
Den normale sprinten, 1,5km med mye staking, skulle på papiret passe meg bra. I løpet av sommeren ble det en god del økter med tanke på staking både med lav og høy intensitet. Når det nå var sagt var det få som ble imponert over det de så under selve konkurransen. Kroppen var sliten, pusten var tung og farten lav. Endte på en 40. plass i prologen. Resultatliste med prolog og heat finnes her!

Lørdagens 200m sprint i Aure sentrum var nok for de fleste en ny opplevelse. Jeg har aldri trent noe på denne typen sprint, men fant det likevel interessant. Det var tydelig å se hve som hadde prøvd ulike teknikker på forhånd. De som var best hadde sine helt særegne teknikker – jeg var definitivt ikke en av dem. Kun 16 utøvere gikk videre fra prologen. Jeg endte på 39.plass, 0,39 sekunder unna avansement. Resultatliste med prolog og heat finnes her!

Den påfølgende og avsluttende jaktstarten ble for meg et ork fra start til mål. Det faktum at kroppen ikke spilte på lag under konkurranse ble på mange måter understreket til gangs under den siste og avsluttende jakstarten. Jeg startet i «oppsamlingsfeltet» sammen med flere både kjente og ukjente navn. Allerede opp den første bakken merket jeg at farten var for stor og det kom utøvere forbi meg på begge sider. Jeg ble liggende nesten bakerst i feltet under hele løpet – farten var jevn, men på langt nær så stor som den burde vært. Resultatliste finnes her og her!

Nå etter å ha fått konkurranse på avstand var det vel ikke annet å forvente oppladningen tatt i betrakning. Mentalt før første konkurranse trodde jeg selvfølgelig at jeg skulle hevde meg godt oppe på øvre halvdel, men når kroppen ikke lystrer er det lite man kan gjøre der og da.

Vel hjemme i Trondheim har jeg kommet i gang med treningen. Mye rolig mengdetrening denne uken for å finne tilbake til godfølelsen. Gleder meg til hver økt – da er det heller ikke langt opp og frem til overskuddet!

, , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer