Inlegg med emneord Audun Kolstad

Sognefjellet

Fra en hektisk eksamenstid dro jeg nærmest direkte til snøsamling på Sognefjellet.

I skrivende stund nærmer vi oss det siste døgnet her på Sognefjellshytta. Vi har vært heldige med vær og føre. Solen har til tider gitt oss noen herlige skiøkter. Dagen i dag startet dessverre med noe nedbør i form av regn, men klager ikke da det var opphold både før og etter første treningsøkt.

Dagens første økt var en I3-økt rulleski skøyting fra Fortun og opp bakkene i retning Sognefjellet. Med manglende grunnlag gjennom eksamenstiden var det jeg nokså spent på gjennomføringen. Overraskende nok var kroppen fresh og jeg hadde en bedre følelse på hardøkta enn de foregående øktene jeg har hatt med skøyteski på snø på fjellet.

Foruten trening, mat og søvn har vi også fått tid til mange runder med Mattis. Selv om enkelte (ingen nevnt ingen glemt) har sikret seg flere Mattiser har tittelen blitt forholdsvis jevnt fordelt mellom oss.

Det har vært en kanon samling med kvalitet i alle ledd. Hyggelig har det også vært å få dele rom med Eirik etter at han er tilbake på klubbsamling noen år på Team Trøndelag.

Noen bilder fra dagene på Sognefjellet:

Skaretur retning Fanaråken.  Fv. Sindre Stiklestad, Eirik Lorentseen, Ole Skrove og Jonas Austmo Kolstad. Foto: Audun Kolstad

Skaretur retning Fanaråken. Fv. Sindre Stiklestad, Eirik Lorentseen, Ole Skrove og Jonas Austmo Kolstad. Foto: Audun Kolstad

Skaretur retning Fanaråken.  Fv. Eirik Lorentseen, Ole Skrove og Jonas Austmo Kolstad. Foto: Sindre Stiklestad

Skaretur retning Fanaråken. Fv. Eirik Lorentseen, Ole Skrove og Jonas Austmo Kolstad. Foto: Sindre Stiklestad

Blid gjeng etter endt intervalløkt fra Fortun retning Sognefjellet. Skaretur retning Fanaråken.  Fv. Eirik Lorentseen, Sindre Stiklestad,  Jonas Austmo Kolstad og Ole Skrove. Foto: Audun Kolstad

Blid gjeng etter endt intervalløkt fra Fortun retning Sognefjellet. Skaretur retning Fanaråken. Fv. Eirik Lorentseen, Sindre Stiklestad, Jonas Austmo Kolstad og Ole Skrove. Foto: Audun Kolstad

, , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Påskeferie 2015

Påskeferien startet som kjent med NM del 2 i Harstad. Fra Harstad gikk reisen til Trondheim for en natts søvn før jeg skulle videre til Romsdalen med toget før klokken 0930.

Jeg sov dårlig natten før avreise og våknet 0630 lys våken. Hadde egentlig bestilt meg taxi bort til sentralbanestasjonen, men da jeg fikk såpass god tid bestemte jeg meg for å rusle. Etter tre kopper kaffe og to rundstykker gikk gåturen lett som bare det.

Det var overraskende lite folk på toget denne dagen. Hyggelig var det likevel at jeg fikk meg en vindusplass. Ved siden av meg satt en eldre herre med hestehale. Vedkommende sov stort sett hele veien kun avbrutt av sine egne grynt. Jeg merket ikke stort av dette da jeg selv satt som klistret til en film som jeg snurret på macen.

Da vi kom til Heimdal hoppet blant annet en dame og en hund på toget som satte seg like bak meg. Hunden bjeffet sporadisk, men ikke mer enn at damen kontrollerte det hele – inntil videre. Ved Melhus hoppet en ny dyrevenn på toget, men denne herremannen hadde til motsetning med seg en katt i bur. Det som var litt morsomt var at vedkommende hadde booket plassen ved siden av damen med hund. Mens hunden bjeffet febrilsk mot katteburet virket det ikke som om katten brydde seg nevneverdig om sin nye turkamerat. Etter noen minutter med endeløs bjeffing var gleden stor da katteeieren konkluderte med at han nok burde flytte seg for å «ta hensyn til de øvrige på toget».

Vel fremme i Åndalsnes ble jeg plukket opp av Ida og svigermor. Det ble en lengre stopp ved nærmeste dagligvarebutikk for innkjøp av påskeproviant før vi satte kursen mot hytta. Med oss på hytta var også Idas søster, Ragnhild, og hennes samboer, Geir. På hytta ventet noen avslappende dager med skiturer, kortspill og god mat. Været var nokså variert, men som alltid husker man i ettertid kun dagene med godvær. Vi reiste ned til bygda igjen tidlig skjærtorsdag. Skjærtorsdag ble brukt i alpinbakkene på Bjorli sammen med Mathilde og Geir.

Jonas og Ida. Bjorli påska 2015

Jonas og Ida. Bjorli påska 2015

Jonas, Geir og Mathilde. Bjorli påska 2015

Jonas, Geir og Mathilde. Bjorli påska 2015

Fra Bjorli gikk turen videre til Steinkjer. Planen var at vi skulle dra rett opp på hytta, men etter en da vi på vei fra Bjorli fikk en telefon fra Anders med invitasjon til middag på Jæktbyens eneste restaurant, Mintage, ble hytteturen utsatt til morgenen etter.

Påskeaften startet med en kopp kaffe og en gammel avis. Derfra var turen kort opp til Henningfjellet og et kommende døgn på hytta. Før vi kom oss helt inn til hytta stoppet vi hos onkel Esten og tante Unni utpå vola. Kaffe og lefse og finalen av «Påskelabyrinten» ble slukt. Før vi rakk å komme oss ut fra hytta kom også pappa innom. Mannen på snart 70 hadde visstnok en plan om å møte oss for å bære den ene sekken vi hadde med oss opp – han fikk slå følge, men måtte dessverre gå tomhendt tilbake.

Etter å ha fått plassert sekken i hytta ble vi invitert med på skitur. Turen gikk inn mot Blååsen, over Bulleråstjønna, innom Bjønnhaugen før vi gikk hjemover. Flott påskevær og god stemning!

IMG_2980

IMG_2983

IMG_2988

Resten av kvelden ble blant annet brukt til kortspill, ost&kjeks, quiz.

1. påskedag fortsatte med kortspill og alle var vel innom begrepet «dårlig taper». Før lunsj inviterte jeg med meg pappa på en skitur. Vi gikk da over Blååsen, straka vegen derfra og inn til Tillerknoppen, tilbake over Ravlvola før vi skjærte rett ned mot Henningvatnet. Pappa imponerte med både veivalg og stavbrekk på vei ned fra Ravlvola.

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Markatrimmen 2015

Det gikk 32,5 år før jeg debuterte i Markatrimmen. At uværet «Ole» skulle inntreffe samtidig velger jeg å tro var en ren tilfeldighet. Som en følge av det rufsete værvarselet besluttet arrangementskomiteeen å endre løypen fra en runde på 40km til to runder á 20km.

«Ole» skapte utfordrende smøreforhold. Da jeg testet ski før start var det tørrføre ved Skistua, men værvarselet viste at det kunne bli varmegrader og regn/snø i de lavere partiene av løypa. Jeg konkluderte med at zeroskiene nok var det enkleste og beste valget. Konkurrentene valgte alt fra tørrvoks, klister og zero så det var liten tvil om at det skiene kunne bli avgjørende for hvordan resultatlisten ble seende ut.

Startfeltet var stort og godt med den canadiske landslagsløperen Devon Kershaw kanskje som den største favoritten, men det skulle vise seg at andre hadde bedre dagsform.

Ut fra start tok Einar Moxnes teten, men jeg valgte å legge meg først så snart unnakjøringene fra Skistua ned mot Storsvingen begynte. Noen kilometer senere var gruppen allerede kuttet ned til seks løpere, Eirik Mysen, Morten Harjo Pettersen, Anders Tettli Rennemo, Andreas Myran Steen, Eirik Telebond og undertegnede. Fra spurtprisen, som Morten vant kampen om, ble farten holdt oppe slik at Morten og Eirik M. fikk en luke ned til Telebond, Rennemo og undertegnede.

Like før halvgått løp tok vi igjen Morten som hadde knekt den ene staven. Vi sekundering og ble fortalt at Eirik M. hadde et forsprang på ett og et halvt minutt. Ved spurtpris ut på den andre og siste runden rykket Anders og Morten i en lengre motbakke. Jeg og Eirik T mistet kontakten og ble gående sammen. Vi delte på føringene, men tapte stadig terreng til duoen Anders og Morten. Med ca seks kilometer til mål hadde jeg fått en luke til Eirik T og med noen få kilometer fra mål fikk jeg plutselig øye på Eirik M. Dessverre var det for kort vei til mål til at jeg maktet å kapre en pallplass. Jeg passerte målstreken som nummer 4 totalt, men som vinner av klasse 31-35år. Suveren vinner ble Anders Tettli Rennemo fulgt av Morten Harjo Pettersen, Eirik Mysen, undertegnede, Devon Kershaw, Andreas Myran Steen og Eirik Telebond.

Nå i ettertid ser jeg på resultatlisten at en herremann i klassen 66-70 år har skjøvet meg ned til 5.plass totalt. Imponerende! 😉

Komplett resultatliste finnes her!

Akkurat passert målstreken, Markatrimmen 2015. Foto: Markatrimmen.no

Jeg har akkurat passert målstreken, Markatrimmen 2015. Foto: Markatrimmen.no

Jeg og sjefen diskuterer dagens løp, Markatrimmen 2015. Foto: Markatrimmen.no

Jeg og sjefen diskuterer dagens løp, Markatrimmen 2015. Foto: Markatrimmen.no

Far og sønn belønner seg selv med ei flaske solo og hver sin kanelsnurr i Skistua.

Far og sønn belønner seg selv med ei flaske solo og hver sin kanelsnurr i Skistua.

, , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Skandinavisk cup, Falun 2015

Før årets konkurranser i Falun hadde jeg aldri tidligere konkurrert på Lugnet skistadion i Falun. Jeg har ofte sett renn derfra på TV, men altså aldri gått selv. Det var derfor litt spennende for en voksen stakkar fra Henning å få prøve seg i de kommende VM-løypene. Nå hører det med til historien at det nok var kun sprintløypa som var eksakt som VM-løypene, men uansett.

Med på turen var, i tillegg til meg selv, Ole Skrove, Petter Halseth, Kari Vikhagen Gjeitnes, Tonje Lerfald Nilssen. Av støtteapparat var vi så heldige å få med treerbanden Eivind Elden, Esten Kolstad og Audun Kolstad.

Før jul var det en helsvart følelse jeg konkurrerte med. Kroppen manglet overskudd og farten i sporet var deretter. Med mye på programmet i høst var trolig slikt å forvente, men må man så må man. Juleferien kom derfor ikke noe for tidlig med tanke på mat, trening og avslapning. Som jeg skrev i tidligere innlegg følte jeg allerede i romjula at overskuddet var bedre og at kroppen ble responderte mer og farten i sporet ble mer i retning det man hadde planlagt på et tidligere stadium.

Det var derfor med en liten spenning at jeg kastet med ut i de første store konkurransene nå på nyåret. Første konkurransedag på Lugnet skistadion var 15km friteknikk. Vi gikk 6 runder fordelt mellom to ulike sløyfer á ca 2,5 km. Jeg gikk ut i rygg på en løper som passerte etter 5 km. Farten hans føltes for lav, men klarte liksom ikke angripe og få meg til å gå forbi. Ikke før startnummeret bak meg tok igjen oss og passerte maktet jeg å få luke. Jeg hang på vedkommende i et par sløyfer før jeg måtte slippe. Følelsen var ikke god og kroppen maktet altså ikke gå raskere. Endte til slutt på en godkjent 51. plass. Det var frem 40 plasser fra skandinavisk cup på Lillehammer før jul.

Lørdagens sprint ble et merkelig løp. Jeg var overraskende fresh under oppvarmingen og var motivert for å gå minst like for i prologen, men da jeg la av gårde ut fra start var det ingenting som fungerte. Jeg gikk trolig mye raskere i 15km da jeg dro feltet på Skallrennet enn hva jeg gjorde på de 1400 m i Falun. Kjedelig, men slikt kan skje.

Gledelig var det da å se at lagvenninne Kari Vikhagen Gjeitnes slo rubbel og bit og vant damenes sprintrenn. Hurra!

Kari Vikhagen Gjeitnes vinner spurtoppgjøret om seieren i sprint, Skandinavisk cup Falun 2015. Foto: Thord Eric Nilsson

Kari Vikhagen Gjeitnes vinner spurtoppgjøret om seieren i sprint, Skandinavisk cup Falun 2015. Foto: Thord Eric Nilsson

Søndagens distanse ble en opptur både følelsesmessig og resultatmessig. Fra startnummer 33 hadde jeg los på teten og følte selv at det ikke gikk alt for fort. Jeg hang greit med oppover, men selvsagt var det dagen for å bli glidd fra. Sammen med Anders Tettli Rennemo ble vi glidd fra og det selv om vi lå i dragsuget til den store tetgruppen. Det er naturligvis kjedelig når kroppene ellers fungerer godt, men lite å gjøre med der og da. Det verste med å miste teten er sekundene begynner å renne med en gang da gjennomssnittsfarten til teten vil være høyere enn lenger bak i feltet. Ved skibytte lå jeg som nummer 36 drøye 1,5 minutt bak tet. På skøytedelen var gliden en helt annen og jeg hadde kanskje et av de beste parene av de jeg gikk sammen med. God glid til tross maktet jeg ikke å avansere nevneverdig. Gledelig nok vant jeg «kampen» om 32. plassen med en godkjent avslutning. Det er mange år siden jeg sist gikk en så god duathlon – det var naturligvis en opptur i seg selv.

Takk til støtteapparat og turfølge for et trivelig opphold og god service og hjelp. Ekstra takk til Petter som bidro som skitester og saftblander på søndagens duathlon.

, , , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Bruksvallarna

Henning Skilag, Henningfjellet, okt 2013. Foto: Hanne Talsnes Heggdal

Henning Skilag, Henningfjellet, okt 2013. Foto: Hanne Talsnes Heggdal

Konkurransesesongen nærmer seg med stormskritt. Henning Skilag har vært i Bruksvallarna siden onsdag for siste finpuss.

Etter å ha startet samlingen med noen rolige «innkjøringsøkter», kjørte vi i dag en felles sprintøkt krydret med noen gjesteløpere.

Resultatliste:

Bruksvallarna, sprintøkt , -10, kunstsnø og blå himmel.
 

Prolog

Heat

Heat

Heat

Heat

Total

Celine

2.50

2.45

3.00

2.45

2.46

14.06

Kjersti

2.50

2.53

3.04

2.56

2.51

14.35

Astrid

2.56

2.50

2.50

3.01

2.52

14.29

Kari

3.02

2.52

2.54

2.56

2.54

14.36

Eva

3.01

2.53

2.50

3.00

2.59

14.43

Silje

2.54

2.55

2.50

3.09

2.59

14.47

Lina

3.08

2.55

2.57

3.02

3.02

15.04

Hanne

3.13

3.12

3.12

3.10

3.10

15.57

 

Prolog

Jaktstart

Jaktstart

Jaktstart

Jaktstart

Total

Jonas

2.29

2.29

2.29

2.25

2.36

12.28

Frode

2.32

2.34

2.33

2.33

10.12

Det hører med til resultatene at antallet hinder (både voksne og unger liggende på kryss og tvers i løypa) varierte fra runde til runde, men alle var enige om at det var en god økt!

Takk til Lars Litlere og Audun Kolstad som stilte som tidtakere.

PS: bilde brukt i innlegget er tatt fra artikkel hos T-A.no, «- Ingen har vært for dårlige eller gode»

, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Samling i Torsby

Ny god samling i Torsby unnagjort. Med på turen denne gang var vi syv løpere og to trenere/ledere.

To hytter med felles middagsmåltider ga gjengen en sosial ramme for de reisende. Damene imponerte med kylling og tilbehør, mens herrene surfet gjennom sin middag med laks med mere. Middagsmåltidene ble avsluttet med et felles lasagnemåltid til 20 i stil.

Nok skryt av mat og sosiale timer i hytta. Iløpet av oppholdet fikk vi også lagt inn litt trening.

Henning Skilag i Torsby, oktober 2013.

Henning Skilag i Torsby, oktober 2013.

Blant annet kjørte vi en sprint og en distanse. Føret har variert veldig fra samling til samling og ikke minst fra økt til økt, så en sammenligning blir ikke optimalt, men morsomt likevel å se på de ulike tidene.

Neste samling kommer om snaue to uker i Henning. Forhåpentligvis blir vi også da møtt med fortsatt gode barmarksforhold – eller skal vi håpe på skiføre?

Henning Skilag, sprint skøyting, v, Torsby oktober 2013.
Kari 2.52 2.49 2.51 2.48 2.52 13.12 2.50
Hanne 3.10 3.01 3.06 3.07 3.16 15.40 3.08
Solveig 3.05 3.03 3.05 3.07 12.20 3.05
Lina 3.07 3.06 3.12 3.28 12.53 3.13
Jonas 2.38 2.33 2.35 2.31 2.38 12.34 2.35
Hans E 2.52 2.51 2.52 2.57 11.32 2.54

 

Henning Skilag, distanse klassisk, v-h, Torsby oktober 2013.
Kari 4.18 4.16 4.07 4.12 4.03 4.02 25.02
Solveig 4.17 4.35 4.23 4.42 4.33 4.44 27.15
Hanne 4.17 4.15 4.15 4.23 4.15 4.09 25.44
Hans E. 3.50 4.04 4.00 4.06 4.00 4.03 24.03
Lina 4.20 4.37 4.28 4.30 4.26 4.41 27.12
Jonas 3.33 3.51 3.41 3.43 3.44 3.44 3.44 3.38 29.38

 

, , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Torsby

Henning Skilag var i forrige uke på snøsamling i Torsby.

Snøsamling i september er trolig en fjern tanke for mannen i gata, men for ivrige atleter fra Trøndelag har det nærmest blitt en obligatorisk del av høsttreningen.

Henning Skilag på samling i Torsby. Fv. Solveig Bøgseth, Will Wicherski, Jonas Austmo Kolstad, Sondre Torp Hynne, Kari Vikhagen Gjeitnes, Hanne Bøgseth, Frode Aas Strandvik og trener/fotograf Audun Kolstad

Henning Skilag på samling i Torsby. Fv. Solveig Bøgseth, Will Wicherski, Jonas Austmo Kolstad, Sondre Torp Hynne, Kari Vikhagen Gjeitnes, Hanne Bøgseth, Frode Aas Strandvik og trener/fotograf Audun Kolstad

Samlingen bød på økter med både lav og høy intensitet. Vi gjennomførte blant annet en distanse og en sprintøkt. I tillegg ble det lagt inn bolker med teknikkpirk og hurtighet.

 

Skilaget skal på ny tur til Torsby igjen i oktober for ytterligere treningseffektive dager på snø. Vi gleder oss selvsagt allerede…

, , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Samlingen ble avsluttet i grønn trøye

20130705_122226

Det ble mye trening iløpet av samlingen tidligere denne uken.

Siste økt skulle være en rolig sykkeltur fra Henning tur/retur Stod, men lite visste vi at det skulle bli kamp om sprinttrøyen. For undertegnende startet det godt med tre kjappe, mens fikk det tyngre midtveis og tapte derfor tilsvarende tre kjappe. Med melkesyren langt over ørene ble det to siste sprintene i Henning avgjørende. Godt å se at de gamle fortsatt var eldst…

Tidligere på dagen var vi ute på en lengre rulleskiøkt med skibytte. Vi la økten rundt omkring på Inderøy på mer og mindre trafikkerte veier. En flott økt ilagt litt krydder underveis.

Mat må man ha…
På alle hjemmesamlingene serveres alle måltider på Nyheim for de av samlingens deltakere som ønsker dette. Til middag torsdag kveld bød husfrua blant annet burger og pommes frites (se bildet under). Etter to tøffe økter på fredag fikk vi servert kylling og ris med kanskje det beste til slutt; is og brownies.

Torsdagens middagsgjester, fv. Jonas A. Kolstad, Audun Kolstad, Frode Aas Strandvik og Stig Ove Tangen

Torsdagens middagsgjester, fv. Jonas A. Kolstad, Audun Kolstad, Frode Aas Strandvik og Stig Ove Tangen

, , , , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Stua, Lerkendal stadion

Torsdag formiddag fikk jeg en hyggelig telefon fra Eiendomsmegler 1 – jeg hadde vunnet plass i Stua på Lerkendal 16.mai.

Med meg i Stua var Ida og mine foreldre og der var det trivsel – vi fikk servert nok mat og drikke til å overleve en 5-mil…

For anledningen spilte Rosenborg mot Sarpsborg. Kampen startet friskt med to kjappe scoringer av Nicki Bille. Etter pausen klønet hjemmelaget det til for seg selv og Sarpsborg reduserte to ganger. Før kampen var over maktet gledelig nok Bille og Tarik Elyounoussi og putte ett hver og ga de fremmøtte en hyggelig avslutning.

Fv Audun Kolstad, Jonas Austmo Kolstad og Ida Lovise Bøe. Stua, Lerkendal Stadion. Foto: Turid Austmo

Fv Audun Kolstad, Jonas Austmo Kolstad og Ida Lovise Bøe. Stua, Lerkendal Stadion. Foto: Turid Austmo

, , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Birkebeinerrennet 2013

Denne sesongen var jeg fast bestemt på å teste ett eller flere langløp. Birkebeinerrennet var en av konkurransene som stod høyt på ønskelisten – i år kom debuten.

For anledningen fikk vi privat innkvartering med en gjeng fra Gjøvik. Med min far som det eneste støtteapparatet visste jeg at et opplegg med drikke under løpet var en umulig oppgave, selv for han. Drikkesekk var en mulig løsning på problemet, men i følge de mer rutinerte langløpskanonene ble jeg frarådet dette pga faren for at drikkeslangen skulle fryse.

Jeg gjorde derfor noen forsøk på å komme under paraplyen til grupper med gode opplegg, dessverre uten hell. Løsningen ble derfor å benytte seg av arrangørens drikkeopplegg og håpe på det beste. Jeg gikk glipp av den første ved Rostadsetra, men fikk heldigvis med meg de øvrige.

Lå frem til ca midtveis i en gruppe med blant andre Sinnes, Callesen, Golberg, Helgestad og Høst. Dessverre hadde de fire førstnevnte betydelig bedre glid. Etter en uendelig kamp for å holde tritt skled de sakte men sikkert fra i tet. Høst og undertegnede fulgte hverandre frem til Midtfjellet hvor Høst fikk noen meter forsprang etter at jeg drakk. Han fikk stadig større luke og jeg maktet ikke hente igjen det tapte før en kilomer før mål.

Fikk forøvrig en resteslurk av Helgestad før passering Dambua. Utover rennet merket jeg likevel at det hadde vært mangelfull med næring og kroppen begynte å gi uttrykk for dette med magekramper. På Sjusjøen fikk jeg påfyll av kaffe/cola av Geir Thune og en uventet og hyggelig ekstralanging fra Team Skigo. Med to kjappe påfyllinger gikk magen seg til og jeg fikk en grei reise ned til mål. Like etter at jeg kom i kapp med Høst ble jeg også tatt igjen av en gruppe løpere ledet av Rezac og Post. De to tok meg i spurten, men jeg maktet gledelig nok å holde de øvrige bak meg. Endte til slutt på 18. plass. Med det ble jeg beste løper utenfor team og må si meg godt fornøyd med både gjennomføring og sluttresultat.

Se mine passeringer på VGTV her!
Komplett resultatliste finnes her!

Takk til pappa, Jan Olav Beitmyren og Geir Thune for transport, innkvartering og kaffe/cola. 🙂
En takk også til konkurrent Daniel Myrmæl Helgestad for å avse «spyttsupen» på en av sine drikkeflasker. 😉

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer