Søndagens langtur satt i mer enn jeg trodde på forhånd.

På gårsdagens trening merket jeg at det var lite å gå med og at syra kom selv på lav intensitet.

Som et resultat av dette fant jeg det mest fornuftig å være uten trening i dag.

Får vel hive innpå med mat og drikke for å restituere kropp og sinn best mulig…

«Uten mat og drikke duger helten ikke!»

Leste for en tid tilbake at man kunne bli ilagt bøter for å urinere når man er på treningstur..

Hadde dog aldri trodd at myndighetene skulle alliere seg med skogens konge for å få håndhevet loven.

Pass deg for elgen!

Bilde: Øivind «Elg» Elgenes

Hadde planer om litt lengre langtur på dagens økt.

Da jeg for første gang underveis på økten sjekket klokken stod jeg på broen i Granåsen. Jeg hadde da gått i 3 timer og 52 minutter – brødskiva var spist opp og drikkebeltet var tomt.

Den siste halvtimen virket som en evighet. Heldigvis var løypene fulle av folk, særlig mange pensjonister, som jeg fikk heng på da de passerte.

Jeg overlevde turen og da jeg kom hjem tømte jeg kjøleskapet! Takk for turen..

Helgas hardøkt ble kjørt på Skatval og Skatvalsrennet.

Rennet gikk i friteknikk og distansen var 10km – 4 runder á 2,5km.

Da det var flere uker siden forrige hardøkt i friteknikk, var jeg spent på gjennomføringen.

Det var kun fire startende i menn senior, men likevel ble det en bra økt for hele gjengen.

Aldri har jeg noen gang delt en pallplass med noen. I dag ble det delt førsteplass med klubbkamerat Eirik Lorentsen.

Som restitusjonsøkt skal jeg i kveld ha teknikkurs med Ida!

Bilde: Jonas AK og Eirik L
Fotograf: Kristian Tettli Rennemo

Det er godt å sove lenge, men å være ferdig med første økt kl 0900 er kanskje enda bedre!

Når man bor med en morgenfugl og working woman, er det noen dager lett å bli påvirket – som for eksempel i dag!

Planen videre er å først lage seg litt mat før jeg slår på NRK1 og finner frem pensumbøkene…

Snart er det helg!

Det er kallenavnet jeg har satt på gjengen som samlet seg i ishockeyhallen på Dalgård tidligere denne uken!

Skal sies at jeg har vært med kun en gang, men det var utvilsomt noe jeg kunne tenke meg å delta på igjen!

Avsluttet økten med en 3on3.
Lag 1 bestod av: Kent Ove Clausen, Morten Eilifsen og Kristian Tettli Rennemo.
Lag 2 bestod av John Kristian Dahl, Hans Petter Lykkja og undertegnede.

Vinnerne av den avgjørende kampen, med sifrene 14-15, var selvsagt(?) lag 2!

Gratulerer til oss og takk for kampen!
Ingen skader – kun god trening og mye latter…

Minnene går tilbake til «da jeg engang var ung» og spilte bandy på Henningvatnet – typ 10 år siden. Den gang var det jeg, min far, onkel Esten, Julie og Tina som spilte. Hadde kanskje ikke helt den samme intensiteten den gang, men morsomt var det likevel.

Bilde: Kent Ove, Hans Petter, Morten, John Kristian, Kristian og Jonas

Med et vanskelig utgangspunkt før siste etappe kunne man ikke forvente gull og glitter av de norske herrene.

Det var et ørlite håp om at Petter Northug jr skulle klare å rydde opp også denne gangen, men 40 sekunder er for mye selv for en liten supermann som Petter…

Løpsutviklingen tatt i betraktning må det norske folk være fornøyde og stolte av alle de fire norske herrene som vant en sølvmedalje!

Svenskene kuppet gullmedaljen.
Norge vant sølvmedaljen.
Tsjekkia overrasket med sin bronse.

Gratulerer…

Astrid Uhrenholdt Jacobsen og Celine Brun-Lie ble hindret i finalen og fikk dermed spolert sine medaljesjanser.

Etter en dårligere start på mesterskapet enn forventet, fikk de norske herrene smake på toppen av pallen!

Herrene Øystein «Pølsa» Pettersen og Petter Northug jr tok gull!

Respekt av en litt uggen Ola Vigen Hattestad som sa fra seg sin plass på gull-laget til fordel for Øystein Pettersen.

Gratulerer til alle de norske!

Etter en lengre periode med forkjølelse ble helgens konkurranse en tøff gjennomkjøring.

På grunn av få tilgjengelige løpere ble det Byafjellet Rundt i stede for den tidligere nevnte KM-stafetten.

Et forholdsvis stort startfelt og fine løyper gjorde sitt for å sette prikken over i’en.

Morten Brørs stakk av med seieren etter imponerende gåing(les: god form). Undertegnede kom i mål noen sekunder etter Brørs. Geir Thune, Arnstein Finstad og Eirik Nordvik fulgte på de neste plassene.

Jeg for min del hadde til tider mer enn nok med å henge på Brørs. Var så ille en stund at han hadde ti sekunders ledelse midtveis. Før vi kom dit hadde jeg ledet ann et løpsopplegg med hurtigshetsdrag underveis.

Ikke alle «turrennkongene» likte den jojo-aktige måten å gå turrenn på. Deres reaksjoner etter løpet, ser jeg på som et komisk innslag. Det hele kommer nok av at «kongene» ergres over å ikke ha tjuvtrent godt nok tidligere i vinter.

Fred ut..

Etter en periode med litt mildere vær, var kuldegradene igjen tilbake!

Ca 30 effektive kuldegrader og trå snø ga treningsøkten en kjølig ramme.

Etter en to kalde timer, fire brødskiver og en kopp solbærtoddy var jeg like blid!

Blir forøvrig en spennende kveld – tar Jacobsen & Brun-Lie og/eller Pettersen & Northug gull på sprintstafetten?

Gull, pallplass eller bråstopp allerede i kvartfinalen. Jeg gleder meg uansett på nystekte rundstykker og en kopp kakao!