Arkiv for kategori Trening

Sognefjellet

Fra en hektisk eksamenstid dro jeg nærmest direkte til snøsamling på Sognefjellet.

I skrivende stund nærmer vi oss det siste døgnet her på Sognefjellshytta. Vi har vært heldige med vær og føre. Solen har til tider gitt oss noen herlige skiøkter. Dagen i dag startet dessverre med noe nedbør i form av regn, men klager ikke da det var opphold både før og etter første treningsøkt.

Dagens første økt var en I3-økt rulleski skøyting fra Fortun og opp bakkene i retning Sognefjellet. Med manglende grunnlag gjennom eksamenstiden var det jeg nokså spent på gjennomføringen. Overraskende nok var kroppen fresh og jeg hadde en bedre følelse på hardøkta enn de foregående øktene jeg har hatt med skøyteski på snø på fjellet.

Foruten trening, mat og søvn har vi også fått tid til mange runder med Mattis. Selv om enkelte (ingen nevnt ingen glemt) har sikret seg flere Mattiser har tittelen blitt forholdsvis jevnt fordelt mellom oss.

Det har vært en kanon samling med kvalitet i alle ledd. Hyggelig har det også vært å få dele rom med Eirik etter at han er tilbake på klubbsamling noen år på Team Trøndelag.

Noen bilder fra dagene på Sognefjellet:

Skaretur retning Fanaråken.  Fv. Sindre Stiklestad, Eirik Lorentseen, Ole Skrove og Jonas Austmo Kolstad. Foto: Audun Kolstad

Skaretur retning Fanaråken. Fv. Sindre Stiklestad, Eirik Lorentseen, Ole Skrove og Jonas Austmo Kolstad. Foto: Audun Kolstad

Skaretur retning Fanaråken.  Fv. Eirik Lorentseen, Ole Skrove og Jonas Austmo Kolstad. Foto: Sindre Stiklestad

Skaretur retning Fanaråken. Fv. Eirik Lorentseen, Ole Skrove og Jonas Austmo Kolstad. Foto: Sindre Stiklestad

Blid gjeng etter endt intervalløkt fra Fortun retning Sognefjellet. Skaretur retning Fanaråken.  Fv. Eirik Lorentseen, Sindre Stiklestad,  Jonas Austmo Kolstad og Ole Skrove. Foto: Audun Kolstad

Blid gjeng etter endt intervalløkt fra Fortun retning Sognefjellet. Skaretur retning Fanaråken. Fv. Eirik Lorentseen, Sindre Stiklestad, Jonas Austmo Kolstad og Ole Skrove. Foto: Audun Kolstad

, , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Fine skiforhold i bymarka

Jeg vurderte værprognosene tidligere denne måneden og fryktet at kong vinter skulle forlate oss.

Selv om det har vært mange dager med godvær tok jeg heldigvis feil i forhold til snøen. I bymarka har vi, takket være Trondheim kommune og en ivrig dugnadsgjeng fra Trondhjems skiklub, fortsatt fine løyper.

Når det da i tillegg har falt noen centimeter med snø i det siste, har dette vært med på å forsterke løypenettet ytterligere.

Nedenfor har jeg lagt inn et bilde jeg tok under mandagens skitur.

Bymarka, mars 2015

Bymarka, mars 2015

, , ,

Ingen kommentarer

Bråstopp etter 70 minutters skitur

skiing_-_cross_country_3Etter to dager uten trening skulle jeg i dag driste meg på en treningsøkt.

Med krummet nakke og god tro tok jeg turen opp til Storsvingen for å prøve meg på en rolig to timer klassisk. Hadde i forfjamselsen klart å glemme klassiskskiene mine, men heldigvis var Ida sitt par klart til bruk.

Gliden var god, føret var godt og følelsen helt enorm, men det skulle vise seg å være en kortvarig følelse. Etter en drøy timen var kroppen helt tom. Heldigvis var jeg da like ved der jeg parkerte så veien var kort ned til bilen.

 

, ,

Ingen kommentarer

Julefeiring blant Romsdalens alper

Med en over middels trå start på sesongen kom juleferien som bestilt. For året ble første del av julen feiret hos svigermor i Romsdalen.

De årene jeg har oppholdt meg der i jula har det ofte vært så som så med skiføret – årets jul ble heldigvis noe helt annet. Det skal sies at jeg ikke la ned like mange timer i skisporet som vanligvis gjør på denne tiden av året. Kroppen hadde mer behov for noen rolige dager og jeg lyttet. Forruten et par spaserturer rundt bygda med svigerfamilien innledet vi jula forholdsvis rolig. Da julaften kom var kroppen mer opplagt så Ida og jeg fant veien til Isfjorden og oppkjørte skiløyper. Den første halvtime slo jeg følge med Ida, men skled deretter ned til start på for en hardøkt. Løypa var 7 km og startet på 75 moh med mål ved postkassen «Kavliheian» på ca 500(?) moh. Med haka mellom knærne klokket jeg inn ved postkassen på snaue 28 minutter. Det var godt å ha det unnagjort og jeg gledet meg på turen ned igjen. Møtte forøvrig tre med randoneeutstyr som hadde vært på Kirketaket. Med blå himmel og pudderføre utenfor løypene vil jeg tro at de hadde hatt en fin start på julaften.

Jeg fikk tre bøker til jul av min bedre halvdel: en bok om snøskred, en bok om toppturer i Romsdalen og en bok om toppturer i Norge. Så får vi se om vi finner noen fine turer som kan gjennomføres før snøen forsvinner.

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Snøsamling i Lierne

Da snøforholdene i Bartebyen var minimale sist helg fant jeg det best å oppsøke skiføre i et par dager.

Skilaget hadde ingen samling denne uken så en kort privatsamling ble derfor iverksatt. Reisen gikk til Kvelifjellet i Lierne og med på turen var klubbkompis Ole Skrove. Vi søkte ly hjemme hos Ivar «Bevern» Skogmo. Super husvert i snørikt landskap.

Vi kjørte opp tidlig lørdag morgen og dro hjem søndag ettermiddag. På lørdag gjennomføte vi en hardøkt og en restitusjonsøkt. Søndagen ble det gått en 4-timers kombiøkt. Vi var enige om at vi hadde fått noen kvalitetsøkter på snø.

Flere fra skilaget var der på samme tid – også familien Hynne og Sørensen Overrein hadde tatt turen. I tillegg var det naturligvis også mange andre ung og gammel på plass.

En stor takk til løypemannskapet for supre forhold for begge stilarter – takk!

Kvelifjellet desember 2014. Fv. Jonas Austmo Kolstad og Sondre Torp Hynne. Foto: Ole Skrove

Kvelifjellet desember 2014. Fv. Jonas Austmo Kolstad og Sondre Torp Hynne. Foto: Ole Skrove

, , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Elghufs med to utskremte kompanjonger

840m med kunstsnø på Saupstad har vært greit for å opprettholde snøfølelsen, men for et godt utbytte av en hardøkt fant jeg det best å gjennomføre løp/elghufs i godt lag.

Mine to utskremte kompanjonger for anledning var Patrick og Raymond Solvang. Økten ble kjørt fra bunn av Romolslia opp til toppen av Flatåsen. Dragene var korte med tilhørende korte pauser. Blodpumpen fikk nok å jobbe med og gutta fikk presset egne grenser.

Farten var ulik og med kun en klokke på deling måtte vi variere startsted oss i mellom for å løse dette. Økten var god og alle var fornøyde med gjennomføringen.

I helga vurderer jeg å dra på snø, men så kvelden før har jeg enda ikke bestemt meg for sted. Tiden vil vise..

, , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Snøsamling Lierne

Det begynner å bli normalt med snømangel i november. Henning Skilag bruker å ha en snøsamling i Bruksvallarna første del av november – slik gikk det ikke i år.

I stede for å dra til Bruksvallarna og uvisshet besluttet klubbledelsen å gå for det sikre kortet som på daværende tidspunkt var Kvelifjellet i Lierne. Mye snø var det heller ikke der, men med god dugnadsinnsats og positiv løypekjører ble det likevel utrolig bra. Runden gikk i øvre del av skiløypenettet rundt omkring et myrområde og var på 5,1km. Løypen hadde ingen lange stigninger og var derfor en kontrollert start på utendørs skisesongen.

På samlingen deltok elleve utøvere fra 15 år. Med var også to trenere og en servicemann.

Vi søkte ly mellom øktene i hytter på Lierne Gjestegård. Mellom øktene ble det en god del runder med kortspillet Mattis, flere kopper kaffe og x antall smultringer. Det er viktig å hygge seg på samling..

Nedenfor er det noen bilder fra samlingen.

Fv. Jonas Austmo, Hans Einar Overrein Sørensen, Jonas Austmo Kolstad og Sondre Torp Hynne. Kvelifjellet 2014

Fv. Jonas Austad, Hans Einar Overrein Sørensen, Jonas Austmo Kolstad og Sondre Torp Hynne. Kvelifjellet 2014

Jonas A. Kolstad på en av samlingens hardøkter. Kvelifjellet 2014.

Jonas A. Kolstad på en av samlingens hardøkter. Kvelifjellet 2014.

Det var trollsk stemning på samlingens siste økt. Foto: Audun Kolstad

Det var trollsk stemning på samlingens siste økt. Foto: Audun Kolstad

, , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Distanse på glatt trøndersk asfalt

Da jeg våknet i dag var det (endelig?) isete på veiene i nabolaget. Med en planlagt distanse på rulleski valgte jeg derfor å avvente noen timer med håp om at det skulle bli litt mildere.

Startskuddet for distansen gikk på Ila med retning Vestoppfarten og jeg langet ut etter beste evne. Allerede rundt Grønlia ble det glattere så min faste runde måtte legges om. Fra Grønlia ble det gåing langs Gamle Oslovei hvor bilene hadde varmet opp asfalten såpass at det var mulig å gå uten å være helt «Bambi». Blodpumpen fikk kjørt seg og psyken testet.

Under nedgåing ble jeg nesten et trafikkoffer. Den som holdt på å kjøre over meg var buss 5855 på ATB sin bussrute 8. Episoden skjedde i krysset ved Byåsen butikksenter hvor både jeg og bussen kom fra Nyborg. Jeg fulgte sykkelfeltet og låg på siden av bussen like bak bussen sideblinklys. Bussjåføren ga ikke noe tegn på at han skulle svinge ei heller blinket sidelyset. Jeg antok derfor at han i likhet med meg skulle rett frem i krysset med retning Sverresborg Museum. Med snaut halve busslengden inn i krysset begynte plutselig blinklyset på siden av bussen å blinke. Bussjåføren begynte brått å svinge og jeg måtte hoppe opp på gangfeltet. Sjåføren stoppet, men gestikulerte ivrig og rope en lang rekke med skjeldsord. Jeg svarte at du må blinke om du skal svinge samtidig som jeg ristet på hodet. Tviler på at han lærte noe av episoden, men det er selvsagt lov å håpe.

, , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

4-stjerners middag

Siden midten av august har jeg hatt to damer i hus. I tillegg til meg og min kone, Ida, har Hanne Bøgseth søkt ly hos oss i noen måneder i påvente ferdigstilling av leilighet.

Damene fant ut at vi hadde en for trist hverdag og fant det derfor passende at vi skulle ha vår egen konkurranse i heimen.

Jeg trodde konkurransen skulle handle om hvem som vasket flest handduker eller lignende, men damene hadde andre planer. Det var derfor litt av en overraskelse da jeg fikk høre at konkurransen skulle være «4-stjerners middag«.

Siden oppstarten av TV-programmet med samme navn har jeg sett litt av hvert. Frykten var selvfølgelig at jeg ende opp med en nødløsning og følge Tommy Sharif sine spor. Hva skjedde med Sharif? Les her!

Først ut i konkurransen var naturligvis jeg – «damene først heter det vel…».
Jeg stod opp 0730 på en ellers vanlig søndag for å starte med desserten – karamellpudding. Etter en påfølgende 3-timers løpetur i myra med brødrene Raymond og Patrick Solvang fortsatte jeg matprosjektet. På vei opp til Henriksåsen var det 12 garder og sol, men like før vi ankom Bossbergheia kom det et forfriskende vær med både regn og vind. Fra Bossbergheia til Storheia ble det forholdsvis luftig og ikke minst kjølig. Takk til Patrick for lånet av en vest!

Vel hjemme igjen ble det en god og varm dusj før jeg startet med forberedelsene av den resterende matlagingen.

Menyen bestod av:
Forrett: Ristet skiver av baguett med olivenolje, pesto, mozzarella og tørket tomat.
Hovedrett: Langtidsstekt kalkunbryst med hvitvinssaus, ovnsbakte rotgrønnsaker og søtpotetmos.
Dessert: Hjemmelaget karamellpudding

Selv var jeg veldig fornøyd med både mat, smaker og stemning. Så får tiden vise hvilke tilbakemeldinger og terningkast gjestene ga.

, , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Rundt og rundt i Torsby

Nok en Torsbysamling er unnagjort. Vi fikk trent, spist og sovet godt i løpet av oppholdet.

Henningtroppen var hyggelig stor, men gledelig nok ble vi denne gang komplettert og matchet på deler av samlingen av utøvere fra Team NTNU.

Resultatliste fra samlingens sprintrenn:

Sprintrenn klassisk Torsby oktober 2014.
Team NTNU og Henning Skilag
Herrer: Prolog Jaktstart Jaktstart Prolog Snittid
Sondre 3,00 3,06 3,07 3,08 3,05
Hans Einar 2,55 3,01 3,02 3,02 3,00
Jonas A 2,44 2,54 2,49 2,52 2,49
Sindre S 2,42 2,54 2,49 2,53 2,49
Ole 2,48 2,59 3,00 3,01 2,57
Frode 2,52 2,57 2,53 3,10 2,58
Jonas AK 2,50 2,52 2,43 2,50 2,48
Sindre H 2,36 2,45 2,43 2,44 2,43
Damer: Prolog Jaktstart Jaktstart Prolog Snittid
Kari 2,59 3,10 3,05 3,15 3,07
Silje 3,02 3,17 3,12 3,22 3,14
Tonje 3,09 3,19 3,19 3,27 3,19
Hanne 3,12 3,26 3,26 3,27 3,24
Astrid 3,23 3,26 3,22 3,35 3,27
Solveig 3,17 3,29 3,32 3,32 3,28
Nora 3,38 3,50 3,47 3,45 3,44
Lea 3,50 3,56 3,53 3,51 3,53

Nedenfor poserer en gjeng glade utøvere med hvert sitt ferske brød fra Henning Skilag sin samarbeidspartner, Goman.

Henning Skilag spiser brød fra Goman

Henning Skilag spiser brød fra Goman

, , , , , , , , ,

Ingen kommentarer