Arkiv for kategori Trening
Rusk i maskineriet
Etter NM har jeg vært slapp og sliten.
Kroppen har de siste dagene gitt uttrykk for at den ikke er i sitt fulle fem. Jeg konkluderte derfor med at det beste var å bare ta det rolig noen dager. For å pleie kroppen valgte jeg derfor å ta en tur til min blivende svigermor.
Forruten noen korte skiturer tidligere denne uken har jeg ikke gjort annet enn å jogge noen runder. Sammen med Ida har jeg fått testet joggeskoenes gripeevne på Romsdals-holka. Har så langt unngått å slå tennene i isen – kryss i taket!
I går kveld var det planlagt lysløyperenn for de lokale håpene her i Måndalen, men dette ble dessverre avlyst pga isete løyper. I dag har det kommet noe nysnø her mellom de høye fjell, men tiden vil vise om det blir tilstrekkelige mengder slik at et lysløypa kan tilby et akseptabelt skiføre for de unge håpefulle.
Jeg reiser nordover i morgen og har planer om å delta på to av tre konkurranser i Granåsen.
Håper å rekke Åsarna
Skrevet av Jonas i Sykdom og skade, Trening den 10.01.2012
Siden forkjølelsen inntraff har jeg vært litt slukøret og usikker på min deltakelse i den kommende helgs skandinavisk cup i Åsarna.
Etter å ha blitt mye bedre siden før helga hadde jeg min første rolige skitur i går formiddag. Kroppen ga senere på dagen uttrykk for at den ikke likte det som hadde blitt gjennomført og jeg droppet derfor den planlagte ettermiddagsøkten.
Prøvde meg igjen i dag tidlig og synes selv at det fungerte greit. Har ikke fått noen varselslamper enda og prøver meg derfor på en ny kort og rolig økt utpå kveldinga.
Så får tiden vise om man får kjørt noen intervalldrag i morgen formiddag…
Flotte treningsforhold
Det nye året har startet godt i Trøndelag. Mye ny snø og komfortable temperaturer har gitt oss «treningsnarkomane» gode treningsvilkår.
Etter nyttårsstafetten var egentlig planen for kommende helg å dra til Huddiksvall for å delta på skandinavisk cup, men uværet Dagmar ville det anderledes. Dagmar ødela infrastrukturen og for vår interesse skiløypene. Arrangøren konkluderte med at det beste for alle parter var en flytting av både tid og sted – Åsarna 13-15. januar 2012.
For min del passet det egentlig perfekt med utsatt konkurransehelg – desto bedre tid til å trene og slappe av og skape en stigende formkurve. Det ble notert både kvanitet og kvalitet i treningsdagboka. Treningsuka ble toppet med en god intervalløkt sammen med Johan og John Kristian. Skal man heve seg må man lære av de som skriver seg høyere på resultatlistene. 
Bymarka rundt med Ida som hare
I går formiddag invitert Ida meg med ut på en ski i bymarka.
Jeg har lært at dama er sporty, men hun imponerer meg stadig. Fra å aldri ha gått på vanlige langrennski sist vinter inviterte hun meg i går med på langtur skøyting – og det på sin tredje skøyteøkt.
Bildet ble tatt tidlig i økten ved passering Rønningen, men jeg kan bekrefte at smilet var der helt til og med siste stavtak.
Forøvrig mye folk i bymarka i disse juletider. Godt å se at både store og små er ute og får seg litt norsk skogsluft!
Nå er nissen velkommen
Skrevet av Jonas i Hus og hjem, Trening den 23.12.2011
Kalenderen viser 23.desember 2011 og det er lille julaften.
Har de siste ukers tid vært veldig mye å gjøre av utensportslige ting. Nå, etter lang og lengre enn lang tid med tidlige morgener og sene kvelder, ser man endelig konturaen av en mer avslappende fremtid.
Inneværende uke har vært meget travel – dog selvvalgt og bevisst. 12-16 timers arbeidsdager er trolig ikke særlig formutløsende. Lite trening har det derfor blitt siden jeg kom fra Vuokatti, men med så mye som gjenstod på hjemmebane fant jeg det best å ta noen effektive dager for å bli ferdig til jul. Når storfamilien kommer på julefeiring er det litt hyggelig å kunne presentere en tilnærmet ferdig leilighet.
I går var siste dag hvor lang og tidkrevende oppgaver ble gjort. Dagen starte 0700 og ble avsluttet noen timer etter midnatt. Eneste oppholdet var en skiøkt fra Storsvingen ved 21-tiden. Skal si det var godt å komme seg ut igjen…
Dagen i dag har vi brukt til en siste finpuss med montering av dører og sist men ikke minst opphenging av speil og lysekroner.
Før finpussen fikk jeg gått en 3-timers tur i marka med Eirik og Ole Marius. Herlig skiføre og godt selskap. Forhåpentligvis blir det tid og føre til flere gode skiøkter i jula. Nå ser jeg frem til noen roligere dager med mye god mat i godt selskap.
Nå som oppussing er ferdig(blir man noen gang ferdig?) kan vi ønske både små og store nisser velkommen til en hyggelig julefeiring. God jul!
Hjemmesamling med avsluttende konkurranse
Endelig var det ordentlig skiføre på hjemmebane.
Henning Skilag samlet noen av sine løpere for noen treningsdager. De første møtte allerede på tirsdag, mens de av oss som hadde bla. eksamen møtte på onsdag.
Med nyskiføre og innslag av måneskinn hadde vi noen fenomenale treningsrammer. Mange gode økter i godt selskap ble gjennomført.
Samlingen ble avsluttet i dag med tomannsstafett på Henningfjellet. Hyggelig å kunne vise ansikt når det arrangeres renn på hjemmebane. Når man i tillegg vinner er det selvsagt ekstra morsomt. Komplett resultatliste kan sees her!
Beitostølen neste stopp
Skrevet av Jonas i Hus og hjem, Trening den 30.11.2011
Det har gått noen dager siden samlingen i Bruksvallarna, men likevel føler jeg at dagene har gått i ett uten egentlig å ha fått gjort så veldig mye.
Jakten på skiforhold, samlinger, trening både morgen og kveld, skole, ting og tang som man har måttet gjøre i ny leilighet og sist men ikke minst prosessen med salg av gammel leilighet.
Ingenting skjer av seg selv og heldig er jeg som har en samboer som klarer det utroligste – selv om hun har vært veldig mye alene om det meste. Forhåpentligvis blir vi ferdige med flyttingen før hele storfamilien kommer for å feire tidenes første Trondheimsjul. Gleder oss til å sette et verdig punktum på flytteprosessen med våre nærmeste.
Som følge av en stappet timeplan føler jeg på manglende overskudd. Ikke ideelt å ha mye å gjøre på denne tiden av året når overskuddet egentlig skal være på topp.
I dag reiser Henning Skilag til Beitostølen for tre konkurranser og jeg skal gå alle. Konkurransen i Bruksvallarna tidligere denne måneden var en start på sesongen, men langt under egne forventninger. Jeg stresser ikke og troen på en sterkt stigende prestasjonskurve utover vinteren er til definitvt til stede.
Krysser samtidig alt jeg har for et godt skiføre i Trøndelag. Alt blir så mye enklere med skiføre like utenfor stuevinduet!
Frokost, sprintrenn og vasking gjenstår
Det er fredag allerede – dagene her i Bruksvallarna har gått fort.
Jeg merker at overskuddet ikke vært særlig å skryte av denne samlingen. Med noen daglige timer geologiøving og minimalt med hvile unntatt på natterstid kan heller ikke stort mer forventes.
Gikk forøvrig testløp i går – 10km klassisk. Jeg hadde jevne rundetider, men det var langt fra noe råskap å vise til. Til tross for dette er jeg likevel relativt godt fornøyd med gjennomføringen
I skrivende stund holder jeg på å innta frokosten. I formiddag skal vi ha nok et testløp – da i sprint. Med flere sprintstjerner på startstreken blir det helt sikkert en god økt.
To prologer og tre heat senere står vasking av hytter for tur før vi vender snuten hjemover. Det første jeg skal gjøre når jeg kommer hjem er å ta et varmt bad – gleder meg som en stor unge!
Snøsamling
Henning Skilag ankom i går Bruksvallarna for noen treningsdager på snø.
Bilturen gikk fint til tross for tett tåke og glatt veibane store deler av veien fra Trondheim. Vi blir værende her frem til fredag. I tillegg til oss er det svenske juniorlandslaget og et par videregående skoler på plass.
Forruten noen få millimeter med natursnø er det fremdeles ikke skiføre på fjellet og innover til Ramundberget. Gledelig er det likevel at de i tillegg til lysløypa har fått lagt snø i første del av bakkene mot fjellet.
Samlingens første 2-timer ble gjennomført med tre turer opp og ned fjellet og fem runder i lysløypa. Jeg troooor nok at jeg i løpet av de kommende fire dagene skal kunne gå løypene i blinde, men hva gjør vel det så lenge man får snø under skiene. Varierte økter og god musikk på øret gjør uansett sitt for å bevare treningsiveren.
Første løpetur fra ny adresse
Forruten ett år på hybel i Nilsbyen har jeg alltid kjørt til og fra økter for å komme ut i skog og mark.
Med selvvalgt bosted i Midtbyen og det siste året på Buran har jeg aldri klaget på eller hatt problem med avstanden til marka. Likevel ser jeg selvsagt fordeler med å slippe denne kjøreturen opptil flere ganger per dag.
Første løpetur fra den nye adressen ble gjennomført i dag.
Har dessverre ikke slik fancy GPS-klokke, men kort oppsummert gikk treningsrunden: Steinberget – Theisendammen – Ferista – Lian – Stykket – Skjeldbreia – Grønlia – Fjellseter – Kobberdammen – Geitfjellet – Våttakammen – Steinberget.
Fjellseter, Trondheim
-
Du blar for tiden igjennom arkivet for kategorien Trening
Samarbeidspartnere
Siste kommentarer