Arkiv for kategori Steinkjer

Første samling vel blåst!

Avsluttet siste halvdel av forrige uke med sesongens første klubbsamling.

Som følge av en travel tid på ulike studier var det varierende deltakelse, men med kvalitet fremfor kvantitet fikk vi noen gode økter. Selv hadde jeg eksamen to av dagene og gikk glipp av to økter, men nok timer og intensitet ble det likevel. Samlingen startet onsdag morgen med VO2-maks test på mølle og avsluttet søndag med fire timers kombiøkt bestående av rulleski og løp, skigang og elghufs.

Ekstra hyggelig var det at også Geir Inderdal og Stein Kristian Røset deltok på flere av øktene. Til tross for noen år med mindre trening var de på ingen måte noen brems i feltet.

Elghufsøkt, Oftenåsen 2013.

Elghufsøkt, Oftenåsen 2013.

Et hyggelig bekjentskap fikk vi også med en av klubbens nykommere, Frode Aas Strandvik. Med gode testresultater og gjennomførte økter vil vi nok se at han har en interessant vinter i møte.

Takker samtidig støtteapparatet for god tilrettelegging av øktene og ikke minst den ultimate matservering.

I går var jeg ute på rulleski med Eirik Lorentsen og Eirik Nordvik hvor vi kjørte en «Lorentsen-økt» på Inderøy. Pappa, som deltok på sykkel, var godt fornøyde med sine elever og vi kunne med god samvittighet avslutte økten med hver vår Krone-is(skjult reklame)!

, , , , , , , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Regndråper store som golfballer

I hele natt drømte jeg om at det sluttet å regne, men så feil kan man ta.

De siste 48 timene har det regnet så mye at det har blitt oversvømmelser overalt i Trøndelag. Hus, biler og veier har blitt ødelagt av vannmassene. Fortsetter regnet i dette tempoet skal man ikke se bort fra at det kan bli enda verre.

I skrivende stund sitter jeg og venter på at klokka skal tikke videre mens jeg ser ut vinduet. Det som faller fra himmelen minner meg mer om golfballer enn regndråper. Jeg skal møte Eirik og Philip for en intervalløkt. Ryktes at Eirik ikke har skjermer på skiene, noe som kan bli en kald fornøyelse. Uavhengig om man har skjermer eller ikke, kommer trolig skoene til å være gjennomvåte noen kilometer ut i økta.

Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær (og dårlig psyke!).

, , ,

3 Kommentarer

Tour de France

Etter en morgenøkt på rulleski skal de neste timene brukes foran TV’n og Tour de France.

Thor Hushovd og Edvald Boasson Hagen har vist klasse under årets Tour de France.

Regjerende verdensmester, Thor Hushovd, spurtslår Edvald Boassen Hagen på den 16. etappen i Tour de France. Foto: Pascal Pavani, Afp, Scanpix

Regjerende verdensmester, Thor Hushovd, spurtslår Edvald Boassen Hagen på den 16. etappen i Tour de France. Foto: Pascal Pavani, Afp, Scanpix

På de to kommende dagene, som er fylt med ekstreme klatrebakker, er det trolig helt andre ryttere som kommer til å vise seg frem. Kanskje får vi se noe ekstraordinært av en eller flere av sammenlagtfavorittene; Samuel Sanchez, Cadel Evans, Alberto Contador og ikke minst brødrene Frank og Andy Shleck.

Det blir forhåpentligvis en fartsfylt avslutning på årets Tour de France!

Etter målgang på dagens etappe i går reisen til Steinkjer hvor Henning Skilag skal ha felles intervalløkt.

, , , , , , , ,

Ingen kommentarer

Hjemmesamling

Tidligere har vi alltid hatt samlingsfri i juli måned. Med treningsvilje og kanskje norges beste trener og støtteapparat, ble ringen endelig brutt.

Dagen startet med langtur rulleski klassisk med innlagte intervalldrag. I ettermiddag, dvs etter å ha fått med oss den historiske etappeseieren til Edvald Boasson Hagen i Tour de France, gjennomførte vi en rolig runde på racersykkel. Den mest aggressive rytteren var sjefstreneren. Da det før samlingen ble presisert at intensitetsstyring var viktig, benyttet treneren anledningen til å kuppe treningsøkten. Vi gratulerer både Edvald og Audun med seieren!

Nå er det tid for noen restituerende timer med lukkede øyne.
I morgen tidlig løper vi fra Leksdal til Henning. Det er meldt 22 varmegrader og sol. Jeg håper dog på regn – liker ikke kleggen!

, , , , , ,

Ingen kommentarer

Flyttemannskap

Nina og Bård kommer flyttende nordover etter sommeren. De har allerede nå startet første runde med flyttelass.

Eierne hadde valgt sin taktikk og oppholdt seg derfor i Oslo. For å få lesset ut av lastebilen ble derfor vennene innkalt til tjeneste.

I følge ryktene brukte fem byfiser fra Oslo 2 timer på å fylle bilen. To bønder fra Henning, Pål Kristian og undertegnede, brukte 1 time på å pakke ut.

Godt å se at de trege trønderne ikke er så trege likevel…

,

3 Kommentarer

Reunion – 10 år…

Det er i år ti år siden undertegnede gikk i sin røde russedress. I helgen samlet troppene seg for å feire.

På ti år har mange fått endret sin hverdag. Flere har flyttet utenfor Trøndelag og mange har stiftet familie. Som et resultat av dette glimret 75% med sitt fravær. Med mottoet «man får det ikke morsommere enn man lager selv» fikk vi som møtte likevel en fin kveld.

Samlingspunktet var hos Brød & Cirkus på Steinkjersannan hvor en bedre tapasmiddag ble spist. For anledningen var springvann noe jeg var godt fornøyd med dage derpå da jeg la ut på løpetur i myra kl 06.30.

Skulle lagt ut bilder fra skoletiden, men heldigvis(?) har jeg ingen slike bilder tilgjengelig. Om det kommer av at jeg ikke ønsker påminnelser eller av den enkle grunn at det ikke fantes digitale kameraer vites ikke.. Det får holde med et fra reunionen.

Reunion klassene 3IDI og 3IDE fra SVGS

, , , , , ,

Ingen kommentarer

3 perspektiver på å øke kapitalavkastningen i din virksomhet

Mandag 20.juni arrangeres seminar for både private og bedrifter som ønsker å videreutvikle seg og sine samt å øke sin avkastning.

De som skal opplyse de fremmøtte er: Terje Langli, Einar Stamnes og Karl Enarsson.

Seminarets program kan sees her!
Påmelding gjøres på her!
Påmeldingen er bindende. Det tas forbehold om nok påmeldte.

, ,

Ingen kommentarer

Innherred

Etter endt eksamensperiode har jeg nå tatt turen til til mine foreldre på Innherred.

Dagen i dag startet med treningsøkt i område Oftenåsen. Med på økten var også en annen Jonas, nærmere bestemt Jonas Austad. Jonas har arbeidsuke på ungdomskolen og har vært så heldig/uheldig å få jobbe hos min far. Som en del av arbeidsdagen fikk han lov til å legge inn en treningsøkt. Jonas er en ung og lovende gutt som kommer til å gå fort til vinteren.

I ettermiddag gikk jeg en rolig runde på mine klassiske rulleski. Takk til morfar for å ha servert kald saft som fuktet min tørre gane.

To økter i 27-29 VARMEgrader og sol fra blå himmel gjorde sitt til at det ble en flott treningsdag!

, ,

Ingen kommentarer

Alltid godt å være ferdig med sesongens første samling

Sesongen 2011/12 har kommet i gang. Første samling for Henning Skilag ble gjennomført på hjemmebane i Henning.

Antallet utøvere varierte som ventet fra økt til økt, men med kjernen til stede ble det noen gode økter.

Samlingen startet med test av VO2-maks hvor alle som testet seg hadde økt grunnivået sammenlignet med tidligere år.

Av andre økter kan det nevnes sykkeltur, rulleski i begge stilarter samt løpsøkter med varierende innhold.

For min del merkes det at jeg ikke har fått drevet særlig med løping og sykling de siste årene. Løpssteget og tråkket er definitivt ikke noe å skryte av. Likevel er det svært tilfreds med at kneet holder koken. Har støtt og stadig vekk en følelse av at jeg er over grensen for hva kneet tåler, men så langt har denne følelsen kun vært psykisk – «bank i bordet»!

Takk for nok en flott samling.

, , , , ,

Ingen kommentarer

Regn og ullgenser – sol og baris

Først del av påska ble tilbragt i kjente omgivelser på Henningfjellet. Mine foreldre er kjent for sin gjestfrihet og hadde alle senger og sofaer fullbooket. Hyggelig å få samlet både slekt og venner rundt samme bord.

Med mye god mat, godt drikke og enda mer god mat, må man huske på å mosjonere. Jeg skal ikke skryte av antallet skiturer denne påsken, men med flere mosjonslystne beboere i hytta fikk også jeg årets påsketrim rundt Langvatnet – og det før påskeregnet slo til.

Da værgudende valgte å servere regn i bøtter og spann, var verken gjenværende snø eller kortstokk arbeidsledig.

Etter noen sosiale dager i Henning, dro Ida og jeg videre til Måndalen.

I Måndalen viste været seg fra sin beste side. Det endte med at jeg valgte Hawaii-shorten fremfor den sorte treningsbuksen. Overraskende nok ble det også det eneste plagget jeg fikk bruk for i påskehelga. Skjønte ingenting da vi kom ned fra hytta og gradstokken viste 20 varmegrader. At det var fint vær frår så være, men sommertemperatur i påska må sies å kunne være en gledelig overraskelse!

Ingen kommentarer