Siste finpuss før NM
Skrevet av Jonas i Konkurranse den 23.01.2012
Dagens første økt er gjennomført. Kun en kveldsøkt står mellom meg og avreise til NM på Voss.
Nå som den første NM-distansen nærmer seg med stormskritt er det lite man kan gjøre med de øktene man enda ikke har fått kjørt.
Siden konkurransene på Nes har jeg hatt noen rolige treningsdager i Trondheim. Det eneste jeg har gjort de siste dagene er å kose meg på ski og finpusse kropp og sinn.
Gleder meg til å teste løyper, føre og få oppleve stemningen på stadion.
Nes
Skrevet av Jonas i Konkurranse den 22.01.2012
Skandinavisk cup og norgescupdagene på Nes er historie.
Fredag ble det gått 15km skøyting. Selv kategoriserer jeg løpet som et «godkjent minus». Dvs har hatt lettere dager og har definitivt gått raskere, men med en følelse av å ha mye inne uten å få det ut er det ingen grunn til å klage. Gårsdagens sprintrenn var en tilsvarende opplevelse. Lite futt, men med en følelse av å ha mer inne. Kanskje hadde underbevisstheten allerede svingt mot kommende ukes NM på Voss?
Komplette resultatlister finnes her!
Åsarna
Skrevet av Jonas i Konkurranse den 17.01.2012
Vel hjemme etter en weekend i Åsarna.
Vi gikk som kjent et sprintrenn skøyting og et distanserenn klassisk.
Sprintløypa var med sine 1100m av det kortere slaget. Selv hadde jeg verken syre eller puls før jeg kom inn på oppløpet så troen på en god sluttspurt var definitivt til stede. Dessverre var sluttspurten i samme sjanger som en slapp morgenpromp og jeg maktet ikke ta meg videre. Til tross for den slappe spurten var dette trolig den beste prologen på lang tid.
Etter noen dager uten særlig hardtrening var jeg spent på hvordan kroppen ville reagere etter sprintrennet. Dagen derpå var det tid for 15km klassisk i både svingete og humpete terreng. Jeg har alltid likt meg godt i «leke-løyper» og søndagens løp var gledelig nok intet unntak. Med svake FIS-poeng startet jeg langt foran seedet gruppe og kunne ikke regne med å få heng på noen. Morsomt var det derfor at kroppen fungerte godt og jeg fikk til en god gjennomføring uten å se en eneste konkurrent – forruten Harald som klamret seg fast til bakskiene mine i 12km.
F.h. Jonas A. Kolstad foran Harald Berge, Skandinavisk Cup Åsarna 2012
Jeg kom i mål som nummer 3. Ekstra godt var å kjenne at kroppen endelig svarte på en sluttspurten og at jeg de siste kilometerne knappet inn 7-8 sekunder på de to som var før meg ved målgang. Endte til slutt på 21. plass og ble med det tiende beste nordmann.
Komplett resultatlister finnes her!
Allerede i morgen reiser vi til Nes for nye konkurranser i skandinavisk cup. Ingen tid å miste med andre ord… 
Flotte forhold i Åsarna
Skrevet av Jonas i Konkurranse den 13.01.2012
Har nå fått noen treningsdager etter forkjølelsen og forflyttet meg til de svenske skoger.
Som baksetepassasjer i Hallsteins fartsvidunder gikk gårsdagens kjøreturen over grensen som en lek. Gikk faktisk så lekent at sjåføren kjørte feil både en og to ganger. Hallstein mente at vi hadde så god tid at turen kunne inneholde sightseeing – uten tillegg i pris, selvfølgelig. Jeg bemerket dog at baksetene ikke inneholdt massasje for passasjeren – forhåpentligvis blir fasilitetene bedre ved neste reise?
I dag testet vi helgas konkurranseløper – sprintløypa og 15km(10+5km). Alle løypene er av det morsomme slaget – mange svinger og flere innlagte hopp(!). Med andre ord en løype for de som liker fart og spenning. Trolig vil oppløpet bli en interessant affære for fremmøtte tilskuere – tidenes tøffeste oppløp?
Håper å rekke Åsarna
Skrevet av Jonas i Sykdom og skade, Trening den 10.01.2012
Siden forkjølelsen inntraff har jeg vært litt slukøret og usikker på min deltakelse i den kommende helgs skandinavisk cup i Åsarna.
Etter å ha blitt mye bedre siden før helga hadde jeg min første rolige skitur i går formiddag. Kroppen ga senere på dagen uttrykk for at den ikke likte det som hadde blitt gjennomført og jeg droppet derfor den planlagte ettermiddagsøkten.
Prøvde meg igjen i dag tidlig og synes selv at det fungerte greit. Har ikke fått noen varselslamper enda og prøver meg derfor på en ny kort og rolig økt utpå kveldinga.
Så får tiden vise om man får kjørt noen intervalldrag i morgen formiddag…
Forkjølelse
Skrevet av Jonas i Konkurranse den 07.01.2012
Etter en god treningsuke i Trondheim har jeg nå forflyttet meg til mer siviliserte strøk i Henning City.
Hadde planer om å gå Leksdalsrennet i dag, men pga forkjølelsen blir det i stede Tour de Ski på tv og en god lunch.
I kveldskal vi i selskap for å feire Tina og Geir’s overtakelse av Brandheia Villmarksleir samt Geir’s 30(!) årsdag. Med forkjølelse innabords blir det trolig en rolig feiring for min del – tittelen sjåfør blir nok passende. Likevel både håper og tror jeg på en hyggelig kveld i godt selskap med mye god mat.
GODT NYTT ÅR!!
Ønsker alle, 6 dager på overtid, et riktig godt nytt år!
Ida og jeg feiret det nye året med en bedre middag og noe godt i glasset.
Da klokken nærmet seg 00.00 la vi oss i sofaen med blikket rettet mot byen – klare for å bli underholdt av nyttårsrakettene. Underholdningen leverte definitivt varene!
PS: hadde vært morsomt om alle til neste år kunne stilt klokkene slik at rakettene ble avfyrt samtidig..
Flotte treningsforhold
Det nye året har startet godt i Trøndelag. Mye ny snø og komfortable temperaturer har gitt oss «treningsnarkomane» gode treningsvilkår.
Etter nyttårsstafetten var egentlig planen for kommende helg å dra til Huddiksvall for å delta på skandinavisk cup, men uværet Dagmar ville det anderledes. Dagmar ødela infrastrukturen og for vår interesse skiløypene. Arrangøren konkluderte med at det beste for alle parter var en flytting av både tid og sted – Åsarna 13-15. januar 2012.
For min del passet det egentlig perfekt med utsatt konkurransehelg – desto bedre tid til å trene og slappe av og skape en stigende formkurve. Det ble notert både kvanitet og kvalitet i treningsdagboka. Treningsuka ble toppet med en god intervalløkt sammen med Johan og John Kristian. Skal man heve seg må man lære av de som skriver seg høyere på resultatlistene.
Strindheimstafetten 2011
Skrevet av Jonas i Konkurranse den 31.12.2011
I fjor på denne tiden hadde jeg funnet meg en god venn; doskålen. I år gikk det bedre og jeg fikk æren av å være ankermann på Henning Skilags seniorlag i Strindheimstafetten 2011.
Eirik startet ballet og vekslet som nummer tre etter første etappe. Jonas fulgte tetlagene på imponerende vis første runde, men fikk det litt tungt på siste sløyfe. Undertegnede gikk ut 1,5 minutt bak Byåsen, Strindheim og rundt 20 sekunder bak Klæbu. På siste runde ble det noen rokkeringer i rekkefølgen og vi fra 4-7. plass gikk samlet mot mål. Da det gjenstod en drøy kilometer begynte det å tette seg til. Følte meg klar for en god spurt, men takket være en overivrig skiskytter ble den ene staven delt i to 5-600m før mål. Med en stav ble det en dårlig spurt og jeg passerte målstreken på 7.plass ca 50 sekunder bak vinnerlaget Byåsen.
Komplett resultatliste finnes her!
Bymarka rundt med Ida som hare
I går formiddag invitert Ida meg med ut på en ski i bymarka.
Jeg har lært at dama er sporty, men hun imponerer meg stadig. Fra å aldri ha gått på vanlige langrennski sist vinter inviterte hun meg i går med på langtur skøyting – og det på sin tredje skøyteøkt.
Bildet ble tatt tidlig i økten ved passering Rønningen, men jeg kan bekrefte at smilet var der helt til og med siste stavtak.
Forøvrig mye folk i bymarka i disse juletider. Godt å se at både store og små er ute og får seg litt norsk skogsluft!
Samarbeidspartnere
Siste kommentarer